Pilates - St Malo

vendredi 13 juillet 2018
par  Atscaf d’Ille et Vilaine
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Le "Pilates", c’est quoi ?
La méthode Pilates permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles centraux (ou profonds) qui interviennent dans l’équilibre postural, et le maintien de la colonne vertébrale. Par des exercices, on renforce les muscles trop faibles et on décontracte les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale. La séance se déroule principalement au sol.

Votre séance, avec Mathieu, le mardi midi de 12 à 13 h dans une salle au premier étage du bâtiment du CFP.
Il est préférable de déjeuner après la séance

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bulletin inscription pilates st malo
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calendrier des séances pilates (P)

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