REDON - Séance essai "Pilates"

jeudi 2 mai 2019
par  Atscaf d’Ille et Vilaine
popularité : 34%

L’ATSCAF vous propose une séance d’essai "Pilates" le jeudi 23 mai de 12 h 15 à 13 h 15.
Rendez-vous à l’association "Le printemps du bien-être" 4 , rue des Ecoles (face au CFP) pour une séance d’essai en vu de la mise en place d’une section sportive à la rentrée de septembre 2019.
Mise en place réalisable à partir de 15 inscrits.

Le "Pilates", c’est quoi ?
La méthode Pilates permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles centraux (ou profonds) qui interviennent dans l’équilibre postural, et le maintien de la colonne vertébrale. Par des exercices, on renforce les muscles trop faibles et on décontracte les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale. La séance se déroule principalement au sol.

Inscrivez-vous vite ......
Pour venir à cette séance d’essai, munissez vous d’une serviette, apportez une bouteille d’eau et prévoyez une tenue pour être à l’aise (type jogging) mais pas trop large (Fabienne, l’intervenante a besoin de vérifier votre posture pour les corriger le cas échéant). Votre séance se fera en chaussettes ou pieds nus, pas besoin de chaussures de sport.

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bulletin inscription séance essai pilates

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