Pilates

Les bienfaits de la méthode Pilates
​Ils sont nombreux ! Le Pilates agit à la fois sur le corps et l’esprit :
- Il diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin).
- Il tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles.
- Il améliore le souffle grâce au travail sur la respiration.
- Il détend et aide à lutter contre le stress physique et mental.
- Il nous aide à nous redresser grâce au travail postural, on apprend à mieux se tenir.


Articles publiés dans cette rubrique

jeudi 1er août 2019
par  Atscaf d’Ille et Vilaine

Pilates - rentrée 2019/2020

Quelques changements, les éducateurs sportifs sont Bénédicte, Jean-François et Morgan.
Ils vous attendent pour la reprise des cours semaine 38.
Détails des créneaux : Mardi de 17 à 18 h - Salle APS à la Cité Internationale avec Jean-François Mercredi de 12 h 50 à 13 h 40 - Salle APS à la (...)

lundi 28 mai 2018
par  Atscaf d’Ille et Vilaine

Séance essai "Pilates"

Une ou deux séances de "Pilates" sont proposées aux adhérents et non adhérents. Cette/ces séance(s) vous permettra(ont) de découvrir cette discipline et peut-être qu’à l’issu de cet(ces) essai(s), vous aurez envie de venir nous rejoindre la saison prochaine.
Plusieurs cours sont (...)