Centre des Finances Publiques de VITRÉ

Place du Champ de Foire

Mardi : 12h15-13h15 avec Christine / Renseignements et inscriptions auprès de Fabrice Mounir : 02 99 74 30 85
120 € /an + adhésion ATSCAF35

Le premier cours de la saison 2023/2024 aura lieu le 19 septembre 2023. 

Planning                  bulletin d'inscription

Le yoga étant une discipline qui s'adresse à tout le monde, il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans la discipline.
Contrairement à un enchaînement de gymnastique, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps : environ 3 minutes par posture.
On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.
Comme pour les autres formes de yoga, le Hatha-Yoga permet une amélioration de la forme globale du pratiquant, au fur et à mesure de la pratique.

On lui reconnaît de nombreux bienfaits :

sur le plan physique :
davantage de souplesse,un squelette et des articulations renforcés et la disparition des problèmes de dos

sur le plan mental :
davantage de concentration,une mémorisation améliorée,
un esprit plus clair

sur le plan émotionnel :
une meilleure gestion du stress,
moins d'anxiété,
une meilleure qualité de sommeil.

Tout ceci ne peut être constaté que si l'on est assidu dans sa pratique.
Le Hatha-Yoga, comme toutes les autres formes de yoga, nécessite de la patience et de la persévérance et surtout une pratique très régulière !