Salle APS GYMNASE JEAN PROUFF / CITÉ INTERNATIONALE (4ème étage)

Mercredi : 12h50-13h40 - Denise         planning du mercredi

Jeudi : 18h-19h - Denise                     planning du jeudi 

100 €/ 1 cours + adhésion ATSCAF 35

30 cours par an     

Reprise des cours le mercredi 21 septembre 2023.

Le bulletin d'inscription : 

 Le stretching est une discipline douce, qui consiste à tendre nos membres, puis à contracter et relâcher nos muscles de manière lente et maîtrisée, sur le même principe que les étirements.
Indispensable pour assouplir les muscles, améliorer sa posture et évacuer le stress, le stretching renferme de nombreux bienfaits et peut se pratiquer tous les jours, même si l'on ne pratique aucune activité sportive.
Les exercices de stretching permettent d'augmenter la souplesse générale du corps en assouplissant et en renforçant l’élasticité des tendons et des muscles.
Il permet également d'avoir une silhouette affinée et plus harmonieuse puisqu'il allonge légèrement les muscles