2 séances animées par Claire: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 Le lundi de 17h à 18h au gymnase Jean Prouff / Cité Internationale -Salle APS (4ème étage) / planning du lundi 

Les cours du lundi débuteront lundi 25 septembre 2023  en raison de l'Open de Tennis de Rennes (réquisition du gymnase Jean Prouff) 

Le jeudi de 12h15 à 13h15 à la Salle rue des Français Libres / planning du jeudi

Les cours du jeudi débuteront jeudi 14 septembre 2023

170 € / 1 cours / an + adhésion ATSCAF35

        Le bulletin d'inscription :  

Attention : le jeudi , le nombre de place est limité en raison de la taille de la salle. Voir avec Claire.

Le yoga Vinyasa est l'une des formes les plus populaires et modernes du yoga. C'est un style de yoga dynamique et sportif dans lequel les élèves enchaînent généralement de manière fluide différentes séries de postures. Ces enchaînements sont souvent nommés Vinyasa Flow.

Alors que le Hatha yoga est calme et travaille à recentrer votre esprit, le Vinyasa est plus physique et travaille votre force ainsi que vos capacités mentales. Comme de nombreuses formes de yoga, la respiration est synchronisée avec les postures physiques pour un maximum d'avantages.

De nombreuses personnes apprécient ce style particulier de yoga car il offre une grande variété : les séries varient généralement entre chaque cours et de nombreux centres proposent des cours avancés pour accompagner les élèves dans leur progression. Le Vinyasa diffère des autres styles de Yoga, il est moins posé que le Yoga Ashtanga, vous ne ferez pas les même postures à chaque classe. Donc, si vous n'aimez pas la routine, ce style de yoga est parfait pour vous!

Il y a plusieurs bienfaits du yoga Vinyasa, et une pratique régulière peut apporter des avantages physiques et mentaux !