sophrologie1

Salle AS JACQUES CARTIER
5, Avenue de la Borderie
35400 ST MALO


Vendredi : 12h30-13h30

100 € + adhésion

Planning             bulletin d'inscription

Inspirée del’hypnose et de disciplines orientales telles que le yoga ou le zen, la sophrologie est une méthode de relaxation de type dynamique qui a pour objectif de transformer nos angoisses ou phobies en pensées positives.
Cette pratique psychocorporelle s’appuie essentiellement sur la détente physique, obtenue grâce à des exercices de respiration, et la visualisation d’images apaisantes.
Les principales indications sont prophylactiques (stress, sommeil, mieux-être, détente), médicales (douleur, acouphène, addiction etc.), sportives (performance, préparation, récupération).